Am creat o alternativă distractivă şi chiar mai eficientă a clasicului aerobic. Dance Aerobicul este o clasă de cardio, dar este şi dans pe diverse stiluri, de la jazz la hip hop, house sau latino.
Mișcările ritmice și coordonate sunt realizate astfel încat să asigure o pregătire intensă și de anduranță, principalele obiective fiind tonifierea musculară și arderea grăsimilor- între 200 și 500 de calorii la fiecare sesiune.
Este indicat să participi la Dance Aerobic de mai multe ori pe săptămână, iar tu vei aştepta cu entuziasm fiecare clasă.