Dansul este o activitate deconectantă și relaxantă, iar atunci când partenerul este cea mai dragă ființă pentru proaspăta mămică, fericirea nu are limite.
La cursul mamă-bebe învățăm pași de dans din diverse stiluri, precum: dansuri de societate (vals, tango), latino (cha cha cha, samba, rock’n’roll, rumba), salsa, bachata, merengue, dans popular. Completăm cu mișcări pe ritmurile momentului și creăm momente unice între mamă și bebeluș.
Toate mămicile sunt invitate să se relaxeze în pași de dans și, în același timp, să își reintre în formă, să își exerseze eleganța și să își îmbunătățească postura!
Beneficiile dansului asupra mamei și bebelușului
- tonic
- relaxant
- îmbunătățește postura, echilibrul
- cultivă eleganța
- dezvoltă flexibilitatea
- întărește armonia mamă-copil
- energie pozitivă
- stimulează dezvoltarea creierului bebelușului
- somn bun/activ pentru bebe
- efect terapeutic
- elimină stresul
- crește încrederea în forțele proprii, siguranță de sine
- prilej de socializare cu alte mămici
- îmbunătățește memoria
- scade riscul depresiei post-natale
- dansul reduce riscul apariției bolilor cardio-vasculare, mai mult ca alte tipuri de activitate fizică
De ce aveți nevoie?
- port-bebe/sling/wrap potrivit cu vârsta bebelușului și, de preferat, dintr-un material cât mai confortabil
- încălțăminte comodă, cu talpă cât mai flexibilă
Când puteți începe?
Recomandăm începerea orelor de dans după 6-8 săptămâni de la naștere; bebelușii să aibă puțin control asupra gâtului iar mamele să fie gata pentru a face mișcare din nou și să susțină bebele în port-bebe.