Pilates este un antrenament complet pentru corp și minte, foarte popular printre metodele de fitness actuale. Tehnica poartă numele creatorului ei, Joseph Pilates, care spune că un corp cu adevărat sănătos este în legătură permanentă cu mintea.
Antrenamentul are la bază tehnici chinezești de acrobație și yoga, care îmbunătățesc considerabil tonusul fizic și ajută la eliberarea de stres. În sesiunile de Pilates corpul este antrenat ca întreg: nu există riscul suprasolicitării unei singure părți, iar tonifierea este uniformă.
De ce e important să participi la clase de Pilates?
- Crește mobilitatea
- Corectează postura
- Îmbunătățește coordonarea și concentrarea
- Energizează întregul corp
La Edelweiss, credem în importanța unei minți sănătoase într-un corp sănătos și îți susținem pașii spre un stil de viață activ.