Pilates este un antrenament complet pentru corp și minte, foarte popular printre metodele de fitness actuale. Tehnica poartă numele creatorului ei, Joseph Pilates, care spune că un corp cu adevărat sănătos este în legătură permanentă cu mintea.
Antrenamentul are la bază tehnici chinezești de acrobație și yoga, care îmbunătățesc considerabil tonusul fizic și ajută la eliberarea de stres. În sesiunile de Pilates corpul este antrenat ca întreg: nu există riscul suprasolicitării unei singure părți, iar tonifierea este uniformă.
De ce e important să participi la clase de Pilates?
- Crește mobilitatea
- Corectează postura
- Îmbunătățește coordonarea și concentrarea
- Energizează întregul corp
La Edelweiss, credem în importanța unei minți sănătoase într-un corp sănătos și îți susținem pașii spre un stil de viață activ.
Pilatesul este pentru mine mai mult decât o formă de mișcare – este o artă a echilibrului dintre corp, minte și respirație. Ca instructor, îmi dedic fiecare sesiune ghidării atente și personalizate, astfel încât fiecare persoană să își descopere forța interioară, mobilitatea și eleganța naturală a mișcării.
Pun accent pe corectitudine, control și fluiditate, creând un spațiu sigur și armonios, în care progresul vine firesc, iar corpul este ascultat cu respect. Fie că obiectivul tău este tonifierea, recuperarea, îmbunătățirea posturii sau pur și simplu starea de bine, te voi însoți pas cu pas într-o practică menită să îți aducă echilibru, energie și încredere.
Cred cu tărie că fiecare corp are propria lui poveste, iar prin Pilates o putem transforma într-una despre sănătate, grație și putere interioară.