Considerând mișcarea un important instrument de autocunoaștere și un instrument de schimbare, Impro Dance este o sesiune de introducere în comunicarea cu propriul corp, în care „conversăm” unii cu alții prin expresie corporală, mișcare lentă, dans. Se vor rezolva prin postură, gestică, mimică anumite blocaje, reușind să observăm diferența între ceea ce știu/cred și ceea ce simt. Antrenarea sensibilității corporale va duce la o diferență în gândire, echilibrând toate sistemele nervoase, dezvoltând percepția de sine.

Corpul se manifestă ca o organizare complexă a gândurilor și obișnuințelor. Este uimitor să descoperim cum emoțiile și experiențele noastre non-duale sau discontinue afectează felul în care ne mișcăm. Este uimitor să visăm cu ochii deschiși, improvizând un dans, deși aveam un vocabular restrâns de exprimare corporală.

CE LUCRĂM

Miscarea CONȘTIENTIZATĂ: care înseamnă libertate deplină de exprimare în dans, unde totul devine posibil prin improvizație; reprezintă evadarea din „cadru”, din rutina zilnică în care suntem angrenați
Exerciții de mers, postură, muzicalitate, partnering, vocabular de dans. Până la a dansa și a practica un stil de dans, este recomandat sa te împrietenești cu trupul. Să aduci prezență și conștiență.

În lecții explorăm:

• Atitudine corporală
• Imaginea corpului
• Limitele corpului
• Conceptul de sine
• Încrederea în sine
• Mișcare Autentică

BENEFICII

• Corectarea posturii – pentru a preveni apariția durerilor de spate sau altor afecțiuni ale coloanei vertebrale
• Dezvoltarea capacității de coordonare și a motricității fine – abilități utile în toate activitățile ce presupun o oarecare flexibilitate.
• Dezvoltarea capacității de relaxare – o abilitate IMPORTANTĂ pe care oricine o poate învăța și care îl poate ajuta să facă față mai bine tuturor solicitărilor impuse de condițiile vieții de zi cu zi

• Practicarea constantă și regulată a acestui program care face parte din „Dezvoltarea prin Mișcare” contribuie nu doar la dezvoltarea motrică ci și la dezvoltarea acestuia în plan emoțional și social.
• Astfel, prin practicarea consecventă a acestor jocuri și dans, participantul își dezvoltă încrederea în sine, creativitatea, răbdarea, perseverența, atenția, stăpânirea de sine.

Sunt Formator de formator (pot preda orice curs autorizat ANC). Am urmat cursurile și metoda SILVA, curs de age management GUNA – Milano, curs fitness conștient, curs Essence Foundation, curs domoterapie și feng shui, inițiere numerologie, inițiere hipnoterapie, modulul de terapii corporale, modulul noțiuni de psihologie și grupuri de dezvoltare personală – Anathecor, inițiere acro-yoga, tango therapy.

“De peste 6 ani lucrez cu corpul, trecând de la tango argentinian la acro yoga sau contact improvisation, și deja înțeleg ce înseamnă un stil de viață experimental – pentru că acesta este modelul meu de a trăi… Privesc cu sinceritate și compasiune sute de persoane în jurul meu, care sunt confuze privind expresia corporală, abordarea unui dans sau a unui antrenament sportiv. Aceste persoane devin în timp nemulțumite de cum arată și de cum se simt, și marea mea dorință este să le fac să se exprime prin corp. Să danseze liber, să uite de prejudecăți, forme estetice sau fixe ale mișcării. Dansul este infinit și disponibil tuturor, este cea mai bună terapie de întinerire sau ieșire din depresie. Priviți corpurile dansatorilor: sunt frumoase, pentru că..dansează!” susține Luana.

Pasiunea pentru lifestyle și un stil de viață sănătos combinat cu activitatea de coach, au determinat-o pe Luana Ibacka să urmeze recent Cursurile de Instructor Fitness și Tehnician Nutriționist la Fitness Education School.

În prezent lucrează ca body coach și beautycoach, oferind programe transformaționale, prin mișcare si percepție de sine. Antrenarea sensibilității corporale va duce la o diferență în gândire, echilibrând sistemul nervos.