Iată că nici nu am clipit bine și deja suntem în februarie. La Edelweiss Center suntem în plină pregătire a noii locații din Apărătorii Patriei și am stat de vorbă cu Ruxandra despre ce înseamnă dansul dincolo de pașii numărați pe muzică.

Q: Ruxandra, mulți oameni asociază meditația cu liniștea deplină. Cum poate fi dansul o formă de meditație?

R: În dans, nu poți fi în altă parte decât aici și acum. Când încerci să coordonezi un pas de vals sau să simți ritmul unei salsa, mintea nu mai are loc pentru grijile de la birou sau lista de cumpărături. Este acea „stare de flux” în care corpul și muzica devin una. Aceasta este, de fapt, cea mai pură formă de prezență.

Q: Ce se întâmplă cu stresul nostru atunci când intrăm în sala de dans?

R: Sala de dans este un spațiu sacru. În momentul în care cursanții noștri își pun pantofii de dans, observ cum li se schimbă fizionomia. Muzica scade nivelul de cortizol (hormonul stresului), iar mișcarea eliberează endorfine. De multe ori, oamenii vin obosiți după o zi de muncă și pleacă de la curs plini de energie.

În dans, nu poți fi în altă parte decât aici și acum.

Q: Este nevoie de experiență anterioară pentru a simți aceste beneficii de „mindfulness”?

R: Absolut nu. Din contră, începătorii au parte de o experiență foarte intensă de mindfulness pentru că sunt extrem de atenți la propriul corp. La Edelweiss Center, ne concentrăm pe bucuria mișcării, nu pe perfecțiunea tehnică din prima zi. Mindfulness înseamnă să observi cum te simți în timp ce dansezi, fără să te judeci.

Q: Din martie, Edelweiss Center va avea o casă nouă în Apărătorii Patriei. Cum va influența acest nou spațiu starea de bine a cursanților?

R: Am ales acest spațiu pentru că este luminos și primitor. Lumina naturală și spațiul deschis sunt esențiale pentru a respira și a te simți liber. Vrem ca noua locație să fie o oază de liniște pentru comunitatea noastră din Sectorul 4, un loc unde vii să te regăsești prin dans.

Te-ai simțit vreodată deconectat de stres prin dans? Trimite-ne un mesaj pe WhatsApp sau înscrie-te pe lista noastră de așteptare pentru deschiderea din martie!